AYUNO CONSCIENTE proximamente!
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PRÁCTICAS DE AYUNO CONSCIENTE
Nos hemos DESCONECTADO de nuestros cuerpos y hemos olvidado nuestros ritmos naturales. Nos urge RECONECTAR y entender cómo funciona nuestro organismo.
¡EL AYUNO ES UNA PRÁCTICA QUE TIENE GRANDES BENEFICIOS EN NUESTRA SALUD!
BENEFICIOS:
- Mejora la sensibilidad a la insulina
- Promueve la longevidad
- Regulación hormonal
- Efecto antiinflamatorio
- Efecto antioxidante
- Promueve la salud cerebral
- Mejora la función de la microbiota
En este programa aprenderás todo lo que necesitas saber para poder implementar el ayuno intermitente en tu vida. Te daré distintas herramientas para que logres llevar un ayuno consciente y sostenible en el tiempo.
RECIBIRÁS:
- Manual del ayuno consciente (por Ale Velasco)
- Diario de ayuno consciente
- 3 vídeo cápsulas sobre ayuno intermitente (por Ale Velasco)
- Recetario de ayuno intermitente con 3 propuestas de desayunos, comidas y cenas para un ayuno saludable
TEMAS DEL MANUAL DEL AYUNO CONSCIENTE:
- ¿Por qué ayunar?
- ¿Qué es el ayuno intermitente?
- ¿El ayuno intermitente es para mí?
- Beneficios del ayuno intermitente
- Tipos de ayuno
- Alimentos que rompen el ayuno
- ¿Cómo romper el ayuno?
- Suplementos para hacer ayuno
- Ayuno mental
- Prácticas diarias
ESTE PROGRAMA ES PARA TI, SI...
- Quieres tomar responsabilidad de tu salud e implementar herramientas que te ayuden a estar más saludable
- Te gustaría aprender a hacer ayuno intermitente con información que tenga evidencia científica
- Tienes demasiados antojos y sensación de hambre durante todo día
- Sientes que no hay un orden en tu alimentación, horarios y estilo de vida
- Te gustaría profundizar en la conexión con tu cuerpo y sentirte más tranquila
- Deseas un cambio de estilo de vida más consciente
4 SEMANAS DE AYUNO CONSCIENTE
DEL 2 AL 29 DE OCTUBRE
PROGRAMA 100% ONLINE
