SLEEP TRACKER es una herramienta diseñada para optimizar tu calidad de sueño. Al registrar tus horas de descanso, los horarios en los que duermes y la calidad del sueño, podrás entender mejor tus patrones de sueño y hacer los ajustes necesarios para dormir y despertar a la misma hora, asegurando un descanso adecuado.

Esta herramienta también te permite evaluar tu sueño de manera mensual, ayudándote a identificar y mejorar tus hábitos de descanso a lo largo del tiempo.

¡Es un documento digital (pdf) que puedes imprimir las veces que quieras!