SELF-CARE JOURNAL es una herramienta diseñada para registrar y monitorear los hábitos de autocuidado que practicas diariamente. Además, te permite comprender factores clave en tu bienestar integral, como tu nivel de energía, horas de descanso, etapa del ciclo menstrual y estado de ánimo.

Contar con esta información detallada sobre ti misma te ayudará a entenderte y planear tu vida dependiendo de lo que necesitas y de cómo te sientes.

¡Es una plantilla digital(pdf) que puedes descargar e imprimir las veces que quieras!